A cena de wellness de Lisboa abrange estúdios de treino, sauna e banho frio, spas de hotel e comida funcional — e este guia é escrito a partir de dentro, pela Aura, o wellness bar que opera balcões dentro de dois dos estúdios de treino da cidade, o MVMT em Santos e o Fine Club em Campolide.
Movimento & treino
- MVMT Studio, Santos. Um estúdio de treino na R. das Janelas Verdes 128C com sauna e banhos frios no local — um dos raros sítios em Lisboa onde podes treinar, fazer contraste quente-frio e recuperar sem sair do edifício. A Aura gere o bar lá dentro; vê a localização de Santos.
- Fine Club, Campolide. O primeiro estúdio de Lagree de Lisboa, na Rua de Campolide 293A. Lagree é treino de resistência em tempo lento numa máquina de molas — baixo impacto, alta tensão muscular. A Aura é o café lá dentro, e o smoothie Fine, a assinatura do estúdio, custa 10 €; vê a localização de Campolide.
- Para além destes dois, Lisboa tem uma vasta oferta de estúdios independentes de yoga, pilates e força no Príncipe Real, em Alvalade e na zona ribeirinha — a maioria aceita aulas avulsas, por isso é fácil experimentar antes de te comprometeres.
Recuperação: sauna, banho frio & spa
Para terapia de contraste — alternar calor e frio — a opção mais prática é o MVMT Studio em Santos, onde a sauna e os banhos frios ficam ao lado da zona de treino. Acima disso há o nível dos spas de hotel: vários hotéis de cinco estrelas de Lisboa abrem os seus spas, circuitos termais e menus de tratamentos a não-hóspedes, a preços de hotel. Se queres recuperação integrada no treino e não como destino em si, a via dos estúdios tem melhor relação qualidade-preço.
Comida & bebida funcional
Um wellness bar é um bar em formato de café cujo menu se organiza pela função e não pela cozinha: bebidas e comida feitas com ingredientes específicos e com base científica, com todos os ingredientes listados. Na Aura, cada smoothie tem o nome do estado que apoia — ashwagandha, CBD e curcuma no BLISS; chaga, reishi, brahmi e espirulina azul no CREATIVITY; matcha, magnésio e vitamina D no JOY. O menu completo — smoothies, sumos prensados a frio, shots e comida — está na página de smoothies.
Lisboa também tem uma boa oferta de cafés saudáveis e brunch a fazer bowls, saladas e sumos frescos bem feitos. A diferença num wellness bar é a especificidade: ingredientes escolhidos pelo que fazem, doses que vale a pena listar, e um menu que navegas pela necessidade. Para saber onde encontrar sumo prensado a frio em particular, vê o guia de sumo prensado a frio — ou o guia de smoothies.
Um dia de wellness em Lisboa, por bairro
- Manhã — Campo de Ourique — Começa no flagship da Aura na R. Domingos Sequeira com um SUNNY SHOT (gengibre, limão, laranja, curcuma) e pequeno-almoço, e depois caminha até ao Jardim da Estrela, a dez minutos.
- Meio-dia — treinar e recuperar em Santos — Faz uma aula no MVMT Studio na R. das Janelas Verdes, usa a sauna e o banho frio, e recupera no balcão da Aura lá dentro — o smoothie ENERGY (ginseng, rhodiola, maca, CoQ10, cold brew) é feito para a recuperação.
- Tarde — Lagree e um smoothie em Campolide — Marca uma aula de Lagree no Fine Club na Rua de Campolide — o primeiro estúdio de Lagree de Lisboa — e termina no café da Aura lá dentro, onde o smoothie Fine, a assinatura da casa, custa 10 €.
Para um reset de vários dias em casa, o juice cleanse da Aura entrega programas prensados a frio de 1, 2 e 4 dias em toda a Lisboa.
No Porto, encontra a Aura na Prescription na Rua Fonte da Luz 217.
Perguntas frequentes
- O que é um wellness bar?
- Um wellness bar é um bar em formato de café cujo menu se organiza pela função e não pela cozinha — bebidas e comida feitas com ingredientes específicos e com base científica, como adaptogénios, com todos os ingredientes listados. A Aura Wellness Bar em Lisboa dá a cada bebida o nome do estado que apoia (BLISS, ENERGY, JOY) e publica a lista completa de ingredientes de cada uma.
- Onde é que os lisboetas procuram wellness em Lisboa?
- A rotina de wellness de Lisboa passa pelos seus estúdios de treino: o MVMT Studio em Santos para aulas, sauna e banho frio, e o Fine Club em Campolide para Lagree. Ambos têm um wellness bar da Aura lá dentro para comida funcional e smoothies, e o flagship da Aura em Campo de Ourique fica no bairro entre os dois.
- Há Lagree em Lisboa?
- Sim — o Fine Club na Rua de Campolide 293A é o primeiro estúdio de Lagree de Lisboa. A Aura gere o café lá dentro, por isso podes ir diretamente da máquina para um smoothie; o smoothie Fine, a assinatura do estúdio, custa 10 €.
- Onde posso comer saudável perto dos estúdios de treino de Lisboa?
- Dentro de dois deles: a Aura opera os wellness bars dentro do MVMT Studio em Santos e do Fine Club em Campolide, com smoothies, sumos prensados a frio e comida como overnight oats e energy balls. O flagship da Aura em Campo de Ourique (R. Domingos Sequeira 11A) tem o menu completo e entrega em toda a Lisboa via Uber Eats.
Atualizado em junho de 2026 · Detalhes dos estúdios verificados com as nossas localizações parceiras.