Programa de Sumos
O Sumo Detox da Aura — Programas de Sumo Detox em Lisboa
O Aura Wellness Bar entrega sumo detox de 1, 2 e 4 dias em Lisboa e no Porto desde 24 € por dia: cinco sumos prensados a frio de 250 ml e um SUNNY SHOT por dia, prensados na manhã da entrega em Campo de Ourique e entregues em vidro retornável.
Prensado a frio na nossa loja de Lisboa · Sem conservantes
Escolhe a duração do teu programa
48 €
24 € por dia
5 × 250 ml + SUNNY SHOT
por dia
Entrega
+ 5 €
Checkout seguro com Stripe · Entrega em Lisboa e no Porto
Como os sumos são feitos e entregues
Prensado em Campo de Ourique
Prensado com prensa hidráulica na nossa loja de Campo de Ourique, sem calor e sem pasteurização.
Pensado para o Dia
Uma garrafa a cada duas horas, do pequeno-almoço ao fim da tarde.
Entregue à Tua Porta
Entrega em Lisboa e no Porto na noite anterior ao início do programa, em garrafas de vidro recicláveis e refrigeradas. A entrega custa 5 € e é gratuita no programa de 4 dias.
No kit
Cinco Sumos e um SUNNY SHOT. Um Dia Completo.
Cada sumo tem 250 ml e é prensado a frio; o SUNNY SHOT tem 60 ml. A ordem para os beber está mais abaixo.
O dia
Um Dia no Programa
Cinco sumos prensados a frio de 250 ml e um SUNNY SHOT por dia, na ordem para que foram pensados — vegetais em primeiro, os verdes a meio da manhã, o shot para fechar. Os horários abaixo são uma sugestão, não uma regra.
08:00
IGNITE
Vegetais logo pela manhã: beterraba, pepino, aipo e gengibre, com lima para dar acidez. Não há fruta doce na primeira garrafa do dia.
10:00
RAW
O verde mais intenso dos cinco — a cor vem dos espinafres e dos microvegetais, com pepino, aipo, limão e gengibre por trás. Para beber devagar.
12:00
BALANCE
Laranja e limão à frente, cenoura por baixo, o calor do gengibre por trás — a garrafa mais fácil do dia se os verdes custaram.
14:00
SERENITY
Apenas três ingredientes: aipo, ananás e hortelã, fresco e leve. Uma garrafa para o início da tarde, não uma garrafa pesada.
16:00
VIBRANCE
A última garrafa grande do dia: maçã e cenoura prensadas com beterraba, que lhe dá a cor vermelho-púrpura.
18:00
SUNNY SHOT
Um shot de 60 ml em vez de uma garrafa: gengibre e cúrcuma para fechar o dia, com limão e laranja.
Não é preciso mais nada além de água — 2 a 3 litros ao longo do dia, e chá de ervas se quiseres. Conserva todas as garrafas a 4°C ou menos e bebe-as nas 72 horas seguintes à entrega.
Bom saber
O Que um Programa de Sumos Não É
Nenhum sumo faz detox. O fígado e os rins removem resíduos do sangue continuamente, com ou sem sumo, e nenhuma garrafa liga esse processo. O que um período só de sumos faz é mais limitado: troca as refeições habituais por sumos sem açúcar adicionado durante um dia ou mais, e interrompe os hábitos alimentares o tempo suficiente para os olhar de frente.
Estas informações são meramente informativas e não substituem aconselhamento médico. Consulta um médico antes de começares qualquer programa de sumos.
Guia: onde comprar sumo prensado a frio em Lisboa·sumo detox em Lisboa — o que um programa faz e não faz
Antes de escolheres a duração, lê como funciona um sumo detox em Lisboa.
Como Funciona
Do pedido ao teu reset em três passos simples.
01
Escolhe e Encomenda
Seleciona o teu programa de 1, 2 ou 4 dias e finaliza com segurança. Escolhe a data de início da entrega no checkout.
02
Entregue Fresco
Os sumos prensados a frio chegam à tua porta em Lisboa ou no Porto na noite anterior ao início do programa, em garrafas de vidro 100% recicláveis e retornáveis — devolve-as em qualquer um dos nossos balcões de Lisboa para acumulares pontos de fidelidade.
03
Bebe ao Longo do Dia
Segue a ordem dos cinco sumos e do SUNNY SHOT e mantém os restantes no frio até chegar a vez deles.
Que Duração Escolher
Cinco sumos prensados a frio de 250 ml e um SUNNY SHOT por dia, nos três programas. O que muda é quanto tempo dura, quanto pagas por dia e como funciona a entrega.
Uma primeira experiência, ou um ritual mensal. Um dia mostra como o corpo reage antes de te comprometeres com dois ou quatro, e encaixa num dia de descanso sem reorganizar a semana.
Um reset de fim de semana completo: dois dias consecutivos, doze garrafas, com guia de preparação e recuperação incluído.
O programa mais profundo, e o único com entrega incluída. As 24 garrafas chegam em duas entregas em vez de uma, para que nenhuma garrafa espere além da janela de 72 horas, e a nossa equipa entra em contacto contigo pessoalmente.
Encomenda 48 horas antes
A data de início mais próxima aceite no checkout é dois dias depois — contados pela hora de Lisboa, independentemente de onde encomendes.
Sem inícios ao domingo
Não é possível começar ao domingo. Escolhe o sábado ou a segunda-feira.
Ou levanta na loja
A recolha na nossa loja de Lisboa é uma opção no checkout, em horários de meia em meia hora, e a taxa de entrega não se aplica.
Porquê Fazer um Programa Detox com o Aura
Prensado em Campo de Ourique
Cada garrafa é prensada na nossa loja de Campo de Ourique, com uma prensa hidráulica, sem calor e sem pasteurização.
Um Lugar para Cada Garrafa
Cada garrafa tem um lugar no dia, do IGNITE logo pela manhã ao SUNNY SHOT no fim.
Integral e Transparente
Ingredientes integrais com total transparência. Sem açúcares adicionados, sem conservantes, sem ingredientes escondidos — nunca.
Entregue à Tua Porta
A entrega em Lisboa e no Porto custa 5 € e é gratuita no programa de 4 dias. Os sumos chegam na noite anterior ao início do programa, em embalagens refrigeradas e recicláveis.
Sustentabilidade
Traz o conjunto inteiro de volta
Cada Programa Detox Aura é engarrafado em vidro — feito para voltar, ser esterilizado e reabastecido.
Devolve o teu conjunto completo (6 · 12 · 24 garrafas) em qualquer um dos nossos balcões de Lisboa e ganha pontos de fidelidade adicionais para além dos 50 pontos por garrafa que já recebes. Aproveitamos também o momento para perguntar como correu o reset — o teu feedback molda o próximo lote.
+200 pts
Bónus pelo conjunto completo devolvido (220 para Membros)
+50 pts
Por cada garrafa devolvida (55 para Membros)
0 plástico
Vidro, esterilizado e reabastecido na nossa cozinha em Lisboa
Perguntas Frequentes
Para quem é indicado um programa detox?
Os nossos programas são para adultos saudáveis que querem fazer um reset curto aos hábitos alimentares. Se estás grávida ou a amamentar, tens diabetes ou alguma condição médica, consulta o teu médico antes de começares.
Como me devo preparar?
Nos 2 a 3 dias antes do programa, reduz gradualmente a cafeína, álcool, alimentos processados e produtos de origem animal. Hidrata-te bem e aumenta o consumo de frutas, vegetais e cereais integrais. Isto torna o primeiro dia do programa mais confortável.
Quando serão entregues os meus sumos?
Os sumos são entregues em Lisboa e no Porto na noite anterior à data de início escolhida, para poderes começar o programa logo pela manhã. Recebes uma janela de entrega por SMS no dia da entrega.
Preciso de refrigerar os sumos?
Sim. Todos os sumos devem ser conservados refrigerados a 4°C ou menos e consumidos no prazo de 72 horas após a entrega. Como nunca são pasteurizados, devem ser tratados como alimentos frescos.
Posso comer durante o programa?
Os nossos programas foram desenhados como regimes líquidos completos. Se precisares de comer, opta por vegetais crus, um pequeno punhado de frutos secos ou uma peça de fruta fresca. O programa de 1 dia é a opção mais flexível para quem está a começar.
Que programa devo escolher?
1 dia é um início suave ou reset mensal. 2 dias é um reset de fim de semana: dois dias consecutivos, sem um grande compromisso. 4 dias é o nosso programa mais profundo, inclui entrega gratuita, e é para quem procura o reset mais completo e o melhor valor.
Onde posso fazer um sumo detox em Lisboa?
No Aura Wellness Bar, R. Domingos Sequeira 11A, 1350-119 Lisboa (Campo de Ourique), ou entregue em moradas de Lisboa e do Porto. Os programas de 1, 2 e 4 dias começam em 24 € por dia, com cinco sumos prensados a frio de 250 ml e um SUNNY SHOT por dia. Encomenda online com pelo menos 48 horas de antecedência em relação à data de início.
Quanto custa um sumo detox em Lisboa?
O programa de 1 dia custa 25 €, o de 2 dias 48 € e o de 4 dias 96 € — desde 24 € por dia, com cinco sumos prensados a frio de 250 ml e um SUNNY SHOT por dia. A entrega em Lisboa e no Porto custa 5 € nos programas de 1 e 2 dias e está incluída no de 4 dias; o levantamento na nossa loja de Lisboa é gratuito.
Vale a pena fazer um sumo detox?
Depende do que se procura. Nenhum sumo faz detox — o fígado e os rins fazem esse trabalho continuamente, com ou sem sumo. O programa são cinco sumos prensados a frio de 250 ml e um SUNNY SHOT por dia, feitos na nossa loja de Campo de Ourique na manhã da entrega e nunca pasteurizados — e um, dois ou quatro dias que interrompem os hábitos alimentares o tempo suficiente para os olhar de frente. Para quem procura esse reset, o programa de 1 dia, por 25 €, é a forma mais fácil de experimentar; para perder massa gorda, um programa de sumos é a ferramenta errada.
Vou perder peso com um sumo detox?
Não deve ser esse o objetivo. Um programa de sumos é um reset, não uma dieta: o que a balança mostrar no fim não mede a massa gorda, e para perder gordura não é a ferramenta certa.
Os sumos são frescos ou de longa duração?
Frescos. Cada garrafa é prensada numa prensa hidráulica na nossa loja de Campo de Ourique, engarrafada em vidro e nunca pasteurizada — sem conservantes, sem concentrados. É por isso que os sumos têm de ser conservados a 4°C ou menos e bebidos em 72 horas: um sumo prensado a frio não pasteurizado é um produto de três dias, não de prateleira.
Posso comprar os sumos do programa individualmente?
Sim. O RAW, o BALANCE, o SERENITY, o VIBRANCE e o SUNNY SHOT são vendidos à garrafa nos nossos balcões de Lisboa, em Campo de Ourique, Santos e Campolide — sumos a 5,50–6 €, SUNNY SHOT a 4 € — e os sumos individuais também estão disponíveis para entrega no Uber Eats a partir da loja de Campo de Ourique.
Vou sentir fome?
Alguma fome entre garrafas é normal. Cinco sumos de 250 ml e um SUNNY SHOT são uma quantidade real, mas é menos do que comes habitualmente, por isso planeia um dia calmo em vez de um dia exigente: tem água e chá de ervas à mão, bebe cada garrafa devagar em vez de a acabares de uma vez e, se precisares de comer, opta por vegetais crus, um pequeno punhado de frutos secos ou uma peça de fruta. Fome acompanhada de tonturas ou mal-estar é sinal para fazeres uma refeição a sério e parares — isso é uma decisão sensata, não um programa falhado.
Posso treinar durante o programa?
Mantém o treino leve. Caminhar, mobilidade, yoga suave e alongamentos convivem bem com um dia só de sumos; treino de força pesado, intervalos e corridas longas não, porque estás a comer muito menos do que um dia de treino exige. Se tens um treino que te importa, coloca o programa antes ou depois — o de 1 dia é o mais fácil de encaixar num dia de descanso.
Posso beber café ou chá durante o programa?
Nada no programa — os cinco sumos e o SUNNY SHOT — contém cafeína, e sugerimos deixar o café de fora durante o programa — mas reduz gradualmente em vez de parares de um dia para o outro. Reduzir ao longo dos dois ou três dias anteriores é o que torna o primeiro dia confortável; passar de três cafés por dia para zero na manhã em que começas não é. Chá de ervas podes beber sempre.
E se falhar um sumo ou comer durante o programa?
Nada se estraga. Os horários sugeridos são um ritmo, não uma regra: a ordem é flexível e, se uma garrafa escorregar duas horas ou se fizeres uma refeição a sério no segundo dia, continua com o resto. A única coisa que não é flexível é a frescura — os sumos não são pasteurizados, por isso conserva-os a 4°C ou menos e bebe-os nas 72 horas seguintes à entrega. Se desistires de um dia, bebe as garrafas restantes dentro dessa janela em vez de as guardares para a semana seguinte.
O que devo comer quando o programa termina?
Sai como entraste. Faz com que o primeiro dia se pareça com os dias de preparação — vegetais, fruta, cereais integrais e muita água — e deixa o álcool, a comida processada e uma refeição grande de proteína animal para o segundo dia. Come devagar e em porções menores do que o habitual. O email de confirmação da encomenda inclui um guia de preparação, e o programa de 2 dias inclui guia de preparação e recuperação.
Quem não deve fazer um programa de sumos?
Se estás grávida ou a amamentar, tens diabetes ou alguma condição médica, fala com o teu médico antes de começares — e leva isso a sério se tomas medicação para a tensão arterial: dois dos cinco sumos são feitos com beterraba. Mais três: se já tiveste pedras nos rins ou tens função renal reduzida, pergunta primeiro ao teu médico; se tens historial de perturbações alimentares, um plano só de líquidos é a ferramenta errada e preferimos que comas; e se estás a recuperar de uma doença ou cirurgia, espera. Um programa de sumos é opcional — comer não é.
Posso levantar o programa na loja em vez de o receber em casa?
Sim. No checkout podes escolher recolha na nossa loja de Lisboa em vez de estafeta, e a taxa de entrega não se aplica. Os horários de recolha são de meia em meia hora, e deixamos a encomenda fria e pronta na hora que escolheres.
Com quanta antecedência tenho de encomendar?
Pelo menos 48 horas. A data de início mais próxima aceite no checkout é dois dias depois da encomenda, contados pela hora de Lisboa — o mesmo limite quer encomendes de Portugal ou do estrangeiro. Não começamos programas ao domingo.
Quanta água devo beber?
Muita. Bebe pelo menos 2 a 3 litros de água por dia além dos sumos — chá de ervas também conta.
O programa é vegano e sem glúten?
Sim. Os cinco sumos e o SUNNY SHOT são veganos e estão marcados como sem glúten. São fruta, vegetais, raízes e ervas, prensados a frio, sem açúcar adicionado, sem conservantes e sem concentrados.