Entrevista com o cofundador da Aura, Dominic
O que significa realmente bem-estar para ti?
"Bem-estar é equilíbrio — encontrar aquele ponto ideal de homeostase em todas as áreas da vida."
Qual é a coisa que fazes e que te faz sempre sentir melhor?
Exercícios de respiração.
O que estás atualmente a tentar otimizar: energia, humor, pele, sono, força, digestão, stress?
Energia.
Quando começaste a preocupar-te com o bem-estar?
"Após períodos de trabalho intenso no início dos meus 20 anos, encontrei o bem-estar como forma de voltar ao equilíbrio na minha vida."
Qual é o teu hábito inegociável, mesmo quando viajas ou estás ocupado?
"30 minutos para mim — tempo para me restaurar comigo próprio. Podes sempre encontrar 30 minutos."
Qual é o hábito de nutrição mais subestimado que as pessoas ignoram?
"Jejuar para lá das 24-48 horas uma vez por trimestre, como um reset completo do corpo."
Qual é a tua refeição de eleição quando queres algo que parece um mimo mas que ainda te sustenta?
Leite.
Qual é o teu produto Aura favorito / encomenda habitual na Aura?
"O Smoothie Energy (proteína dupla) + uma Power Bar. Combinação perfeita."
Qual é a música que te põe sempre de bom humor?
Uma faixa de Sophie Lloyd e Dames Brown.
Qual foi uma pequena mudança que produziu um resultado surpreendentemente grande?
"Quando tens uma tarefa, não a escrevas — faz-la."
Respostas Rápidas
Café ou matcha? Matcha.
Pessoa matinal ou noturna? Noturna.
Doce ou salgado? Salgado.
Suplemento favorito? Citicoline.
Regra principal pela qual vives?"Menos é mais."